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2018/05/17

【保健関係】3HP ストレスとの付き合い方

| by 保健関係

先日スクールカウンセラーの戸田竜也先生(北海道教育大学釧路校)が来校し、1,2年生に向けて

「ストレスとの付き合い方」についてお話ししてくださいました。

ストレスを感じるメカニズムと高校生が抱えやすいストレスについて。そして、そのストレスをどのように解消していくかというお話でした。ストレスの解消法の一例として、

①リラックスできる呼吸法

②自分のストレスが何かきちんと理解すること

③誰かに相談すること

の3点を教えていただきました。
勉強、部活、友人関係、進路・・・etc 色々と悩みや不安も多い高校生活ですが、自分に合ったストレスの解消方法を身につけていって欲しいと思います。

ストレスについて隣の人と意見交換中↓


リラックスできる呼吸法の実践中↓


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